DHAといえば、お魚ですよね。お魚に含まれる「DHA」が母体や母乳に良いという話があります。 実際には、「良い」ではなく「必要」が正しいかもしれません。 DHA＝ドコサ・ヘキサエノイック・アシッド（ドコサヘキサエン酸）は、マグロなどの青魚の脂肪に多く含まれる必須脂肪酸で、脂肪の中でも「オメガ3」です。ホルモンの材料として重要な役割を果たしており、人間の脳の4～5％がDHAです。記憶をつかさどっている「海馬」には、DHAが特に多く存在し、DHAが頭を良くする物質として知られています。さらにDHAは脳の活性化に効果があるだけではなく、血液をサラサラにし、血管を若々しくします。ただし「DHA」は体内で合成できないため、摂取する必要があります。 妊娠中に胎児にDHAは必要❔ まだ生まれてはいませんが...

管理人が実際に使用したイボ対策関連商品のレビューです！ ケロデックスクリーム ヨーロッパのパン職人のために作られたハンドクリームが、日本でも買うことが出来ます。食材に入っても問題のない材料を使ったクリームですので、食品を扱う人にはおすすめです。石けんで洗って簡単に落ちる類のハンドクリームではないので、水仕事や家事をする人にはとても重宝します。美容師であった私はずっとこれを使っていたので手も荒れることなく、手にだけはイボができなかったのですが、うっかりクリームを塗るのをやめた途端、二ヶ月後には手に一気にイボが出てきました。特殊なハンドクリームによってバリアされていたウイルスが、クリームをやめてから皮膚の中に入る様になった為と考えています。安く買えるのは業務用なのですが、これにしてから蓋を開ける...

ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒 60g(60粒) 錠剤の葉酸は、粒が大きく飲みにくかったり、喉に引っかかったり、３粒お４粒も飲まなければならないのが億劫ですよね。ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒は、お菓子感覚でポリポリと１粒食べるか、舐めるだけなので、毎日無理なく続けれ、大変おすすめです。 ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒 60g(60粒) ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒(60粒)posted with カエレバ楽天市場Amazon ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入 ピジョンのサプリメントは、軽く周りに甘いものがついているのか、形もツヤっとしていて飲みやすいので、喉に引っかかることなく飲むことができます。一日３〜４粒が目安なので、その...

「流産」とは、妊娠22週未満に妊娠が中断することをいいます。状態によって「人工妊娠中絶」と 、「自然流産」があり、女性の3人に1人以上は生涯のうちに何らかの流産をするとされています 。また、皆さんが聞くよりも、妊娠判明後に流産していることは多く、パートナーや配偶者以外、誰にも打ち明けずに処置をしているケースも少なくありません。流産は妊娠初期(12週まで)が最も多く、7分の1の確率、80%が12週未満で起きますが、原因の多くは染色体の異常です。予防はできませんが、妊娠前に葉酸を十分に摂取しておくことで、母体の健康を保つことは可能性をあげる手段でもあります。 ■稽留流産 （けいりゅうりゅうざん） 母子手帳をもらう前の初期に起こることが多く、4〜6週など妊娠確認後に胎児の心拍が停止するなどし、亡く...

生まれた赤ちゃんをすぐに抱いて、すぐに授乳したいと考えるママも多いはず。結論から言うと、元気に生まれてきた赤ちゃんを、少しの間、助産師のいるところで抱くのは比較的よく、少しでもリスクがありそうならやめておくのも手だということです。 低出生体重児のケアなどに良好として南米コロンビアで考えられた「カンガルーケア」は、現在多くの産婦人科でも取り入れられています。日本などの先進国では、NICUなどもありますので、低出生体重児のケア、死亡率に大幅な効果は見られないとされていますが、NICUに入った後も、希望があれば椅子に座って、抱かせてもらえることもあります。「カンガルーケア」は、お母さんの胸に赤ちゃんの顔と胸をつけて、接触させる保育方法です。温度が保てるほか、母乳の出方にも変化がある可能性があるとも...

妊娠中、足がむくむこともありますが、朝起きた瞬間に足がつったり、足の筋肉がこわばった衝撃で目が覚めることはありませんか❔よく「こむら返り」と言われる症状で、足のふくらはぎの筋肉が痙攣を起こしています。妊婦は頻尿になりやすいので、夜何度かお手洗いに行くこともあります。 その影響による「水分不足」が原因で足がつることがあります。その他の原因は、運動不足による筋肉の減りと、子宮が大きくなったことによる「血行不良」です。妊娠週数が進むほど足がつる頻度は増え、治りも遅くなります。朝足がつって、夜まで筋肉に違和感があるなんてことも珍しくありません。また、妊婦は赤ちゃんの骨の成長に必要な一日900mgのカルシウムを必要としますが、多くの妊婦さんがカルシウムが不足しています。カルシウム不足が原因で足がつるこ...

妊婦の皆さん、子宮も大きくなって、血行も悪くなり、ある日突然、耳がつまるような、閉じたような、飛行機に乗ったような、プールなど水の中にいて、耳がこもったような感覚になったことはありませんか❔これは、ホルモン変化と血流変化による「耳管開放症」です。寝ている時にはなりにくいのですが、起きたり座ったりしているとなりやすく、歩き回ると血行が良くなりすぐに症状が出る場合もあり、慢性化すると血管のドクドクとした音や呼吸音が聞こえたり、耳が痛くなることもあります。貧血気味や体調が悪い日に「耳管開放症」になることもあります。また、「耳管開放症」でない場合は、喉と耳の間が詰まっているので、耳鼻科で開通してもらう必要があります。尚、鼻や喉に炎症がある場合は「耳管狭窄症」の疑いもあります。 「耳管開放症」と言えば...

妊婦、高齢者、免疫不全者、乳幼児は、食中毒の感受性が強いので、事前に知識を持ち、気を付けて生活しましょう。 リステリア菌　 潜伏 9-48時間 2020年、米カリフォルニア州やハワイ州で、リステリア菌に感染したエノキダケを生で食べたことが原因で36人に症状が出て、4人が死亡、30人が入院し、妊婦が6例、うち２人は流産したという悲しいニュースがありました。リステリア症の症状は、頭痛、首の凝り、意識の混乱、平衡感覚の喪失、発熱、筋肉痛、けいれんなどので、重症化すると死に至ります。特に妊婦は流産や死産、早産の可能性があるので、食品は気を付けなければなりません。 リステリア菌で食中毒が多いのが、ナチュラルチーズ、生乳、生ハム、肉や魚のパテ、ネギトロ、スモークサーモンなどの燻製魚介類、魚卵製品(明太子...

妊娠すると「白髪」が増えますよね。あるいは、髪を染めない期間が長いので、増えた気がします。 実際、妊娠中と出産後は白髪が増える人が多いです。白髪染めをしないという判断は適切で、害が出ないかも知れませんが、カラー剤の種類によっては、皮膚にダメージが出るものがあります。したがって、前髪や耳周りだけであるとか、目立つ箇所の部分的に染めるという手もあるでしょう。あるいは、美容師さんに言って、根元1センチにはカラー剤をつけないで染めてほしい、ハーブを使用した安全な白髪染めをしてほしいと伝えれば、薬剤があればそのようにしてくれます。頭皮に直接薬剤がつくとどうしても皮膚吸収をし、影響が出る妊婦さんもいます。ただし、シャンプーの際は揉み込むのである程度の我慢が必要です。 ヘアマニキュアの場合は、表面だけに色...

妊婦検診の際、はじめにおしるしとして尿をとり検査をします。試験紙法などのdipstick testや尿沈渣などの検査を経て、尿糖や尿蛋白を母子手帳に書いてくれますが、自覚症状がないけれども気にかけたいのが、尿蛋白の（＋）（+2）表示です。（−）は正常の陰性、（+）は陽性、（±）は弱陽性、（+2）は強陽性で、（+2）はすでに重症の可能性があります。（＋）がたまに出る場合、妊娠期は偽陽性の可能性もありますが、何度も続くと怪しいです。 蛋白は腎臓でしかろ過できないのですが、妊婦はホルモン変化や血液が増える関係で腎臓に負担がかかり、「尿蛋白」が出やすく、さらに高血圧が重なると「妊娠高血圧症」となり、重症化すると「加重型妊娠高血圧腎症」などになってしまいます。妊婦さんの10人に1人がそのリスクがあり、...